✦ Une explication claire de ce qui se passe énergétiquement dans cette situation
✦ Une intention personnelle pour ancrer votre pratique avant de commencer
✦ 5 étapes guidées pas à pas — accessibles même sans expérience
✦ Une affirmation personnelle adaptée à votre situation et à votre genre
✦ Ce que vous pouvez ressentir après la pratique, pour vous repérer dans le processus